おならが止まらない!でも臭くない、、、何だこりゃ?

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とまらないおなら、気になる視線、どこからか生まれる笑い声。老若男女誰でも経験がある事と思います。
おならは生理的な現象でありますが、出るタイミングがわからないものであり、どんなに体調管理をしていてもおならは止められないものです。


それと合わせて、例えば走っている時に出るような、連続しておならが出てしまってとまらないという状態になってしまうと恥ずかしいですよね?


そんなおならなのですが、臭い時と臭くない時に差が出るのは何故でしょうか?
食べ物が原因とも生活習慣が原因とも言われていますが、具体的に何が原因なのか分かりませんよね?


ですので、あまり話題に出すのもはばかられるおならについて、何故おならが1度出るととまらなくなってしまうのか、何故臭いに差が出てしまうのかという点をお調べしました。


おならとは

おならは、食べ物を食べた時に消化されなかった食べ物からガスが発生し、そのガスを体内で吸収しきれなかった分がおならとして外に排出されるのです。

似たような言葉に屁という言葉がありますが、屁=おならではないのです。
音が出るのをおなら、音が出ないのを屁というのが正しい分け方です。

大人は平均で1日5回から20回屁をするそうで、1日1.5リットルの屁を知らず知らずのうちに出しているのです。
思ったより多いですね。


そんなおならの良くある話として、肉ばっかり食べている人はおならが臭い、芋を食べるとおならが出るという事に付いてなのですが、この2つはどちらも本当で、肉類、ネギ、ニンニク類には硫黄成分が多く含まれており、これが消化される時に菌を発生する為、臭いがきつくなってしまいます。

芋類につきましては、食物繊維が豊富に含まれており、食物繊維は大腸のみで分解される為、体の中に残りやすく、ガスが発生しやすくなってしまいます。


では臭くないおならが、とまらないという理由は何でしょうか?次でご紹介いたします。


臭くないおならが止まらない理由

力んだ時、全力で走る時、連続して臭くないおならが出てしまうというのには、先ほど紹介させて頂いた食べ物の影響以外のもう1つの理由があります。

それはストレスです。例に出した、走る時、力む時には体に力を入れる為に空気を大きく吸いこみます。
通常空気を多く呑み込んだ場合はげっぷとして体外に排出されるのですが、ストレスを多く溜めていると、胃が緊張しやすく、多く呑み込み過ぎた空気をげっぷとして排出出来ず、胃から腸にどんどん運ばれてしまいます。


そうすることで消化によってガスが発生するのとは違って臭いが無く、胃の働きの弱さによって腸に送られた空気が少しずつおならとして排出される為、おならが止まらないという形になってしまうのです。

ですので、空気をほかの方より多く吸い込んでいる方、ストレスを抱えやすい方は要注意です。

じゃあおならはどうすればいいの?

結論から申し上げると、今出ているおなら、毎日発生してしまうおなら、連続して出てしまうおなら、すべて完全に防ぐ事はできません。

ですのでおならを臭くないものにかえる、おならの回数を減らす方法をお伝えします。

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穏やかな生活を心がける
おならの原因の1つである、空気を多く吸い込むという点についてですが、やはり緊張してしまう事が多くなると空気を多く吸い込みがちになります。
ですので、ストレスのかからない生活を送るように心がけましょう。
といっても、仕事をされている方はなかなかそんな訳にもいかないですよね?

ですので、仕事が終わった後は家でお風呂に入り、寝る前にお香を炊いたりすると副交感神経が働きやすくなり、ストレスのかかりにくい生活を送る事ができます。


食生活の改善
出すのであれば、においが少ないおならを出す方がよいです。
ですので、前述の通り、においの原因になる肉類、ニンニクなどをできるだけ避け、善玉菌を増やす乳酸菌などを多く摂取すると、おならのにおいが少なくなります



排便を決まった時間に行う
便とおならは密接に関わっており、便意を催すと同時におならも出やすい状態になり、便を出すと同時に腸にたまったガスも排出されます。

ですので、決まった時間にトイレに行く習慣を付け、そこで定期的に腸のガスを出すようにしましょう。


以上の3つがおならをの回数をなるべく少なくする、おならの質をあげる為の方法になります。


いかがでしたか?おならは1日10回~20回、量にして1日1.5リットルほどのおならをします。

中でも連続して出てしまうにおいの少ないおならは、空気を多く吸い込むことやストレスで

吸い込んだ空気が胃からどんどん腸に送られて、おならとして出やすくなってしまう事が原因だという事がわかりました。

おならは出してしまうと恥ずかしい、マナーに反しているという風潮がありますが、1番怖いのはおならがでない事なんて話があります。

現に薬の「ガスピタン」を耳にした事がありますよね?ガスピタンは腸にガスがたまっているかたの腸からガスを出す為の薬です。


ですので、なるべく恥ずかしくないような形でおならを出すように習慣づけましょう。
おならについてYOUTUBE動画にて紹介させていただきます。


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