「肩の高さが違う」のは病気なの?

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人には体について様々な個人差があります。例えば手が細かったり、逆に太かったりというものから、手が生まれつきなかったりなどのわかりやすい物まで様々あります。


そんな体の個人差の中で、他の方が見てわかりやすいものでも無く、かといってほっといてよいものでもなさそうな、簡単に個人差だとは言い切れない物が、タイトルにある肩の高さの違いです。


実際肩の高さが違うという方は、これって病気なのではないかと考えた事は御座いますでしょうか?
身長を測る時、スポーツ等の生活の中で何かと不便を感じてしまう事があります。


この肩の高さが違うというものは一体何なのか?また、治る可能性があるのかをご紹介いたします。


肩とは?

肩とは広い範囲で見ると胸、鎖骨、肩甲骨、肋骨、上腕骨それらの周辺を肩と呼び、様々な体の部位が複雑に作用する事で「肩」が動くのです。ですので我々人間はデスクワーク、老化、使用に伴って様々な方の不調を覚えてしまいます。


ご紹介の通り肩は複雑ですので、肩が痛かったとしても原因は首にあったり、背中にあったり様々です。
ひょっとすると肩の高さも広い意味で肩と言われる中の1つに存在する部分に原因があるのか、詳しく次で、なぜ肩の高さが違うのかという点についてご紹介します。


肩の高さが違うのはなんで?

肩の高さが違うという事を自分で知っている方もいらっしゃれば逆に知らない方もいらっしゃると思います。
ですので、タンクトップ、ワンピースを着ていていつもどちらか片方の肩ひもだけがずれてしまう、写真屋さんで証明写真を撮る時肩を直される、ネックレスが曲がってしまうなどの経験があれば実は肩が曲がっているという可能性があります。


原因は後天的な物が多いのですが、様々あり、例えば肩から下げるタイプのバッグをいつも決まった方の肩にかけている方、野球、ゴルフ等、物をスイングする競技を長い間されている方、そして、肩の高さが違うという方はデスクワークの仕事をされている方に多い物です。

心当たりのある方はここから是非気持ちを入れて読んでください。


肩を片方だけ下げている、力のかかった状態が続くと、負担がかかっている肩が筋肉疲労を起こし、主に背中に近い肩である、僧坊筋、広背筋の筋肉が縮こまってしまいます。

それが頻繁に続くと肩が常に決まった、縮こまった形に固定されるように体が覚えてしまいます。
それがさらに骨盤自体に歪みができてしまい、それが肩の高さとして体に表れたというのが肩の高さの違いになるのです。


ですので、病気ではないにしろ、体に生まれる症状の1つである事は間違いありません。
そんな方の高さの違いを治す方法について次でご紹介いたします。

肩の高さが違うのを治す方法

肩の高さの違いは主に広背筋、僧坊筋、首に付加がかかってしまう事で生まれる症状であるのですが、その方の高さの違いを治す方法を2つ紹介します。

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・ストレッチ
1番初歩的な対処法です。ストレッチを行う部分は首、肩、背中の3カ所です。

首なのですが、首をいたくない程度に左にできる限り倒してください。
そのまま10秒キープしてください。そうしたら今度は逆に倒し同じように10秒キープしてください。
これを毎日続ける事で、首の周りの筋肉の収縮が和らぎます。

次に肩甲骨のストレッチなのですが、これは簡単で、肩甲骨を開いたり閉じたりしてください。これだけで完了です。

最後に背中なのですが、これは、両腕を上げ、頭の上で交差させ、片方の肘をもう片方の手で持ってください。
文字だけだと伝わりにくいのですが、体操でよくある肩のストレッチです。
そのままの状態で上半身だけを真横にぐっと倒してください。
そのままいたくない程度に姿勢をそのまま10秒キープしてください。
そうしたら今度は逆に倒して同じように10秒キープしましょう。

そうしたらまた今度は腕を組み替えて同じように行ってください。
これが背中のストレッチです。
最後にこの3つのストレッチを肩に疲れを感じた時や家でリラックスしているときに行うと効果が出やすいです。


・ 整体
自分でストレッチしたくない、よほど肩の高さが違う場合等、ストレッチでは完全に治りきらない可能性があるので、整体に通う事をお勧めします。すべての整体院で体の歪みに関する相談を受け付けていただく事ができます。


以上の2つになります。肩の高さの違いは後天的な物が多く治す事が可能なのです。

ただ、姿勢矯正の道具はどうなのという考えもあるかと思いますが、確かにその姿勢矯正道具がきちんと自分の体にフィットすれば絶大な効果を発揮しますが、人間の体には個人差があるという事と、粗悪品を使ってしまって帰って症状が悪化してしまう恐れもありますので、ご紹介は控えたいと思います。

ただ、効果のある物は効果があるという事だけ覚えていただければ幸いです。

いかがでしたか?

肩の高さの違いは、後天的な物が多く、例えばバッグをいつも同じ肩から下げている事で肩の筋肉が収縮し固まる事で、骨盤も固定され、その症状が肩の高さとして洗われますが、病気ではなく、ストレッチ等で治す事自体は可能だという事がわかりました。


皆さんは自分の体についてどのくらい知っていますか?

今回の肩の高さの違いは自分で見つけるのではなく、他の方にいわれて初めて気づくという方も多いです。

自分を自分の目で見る事はできないので、自分では見る事ができない自分の体について、より深く知っていく事でより健康に過ごしましょう。


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